.webp)
Di Sepakbola, Cristiano Ronaldo sering dijuluki 'robot' karena dianggap memiliki tubuh tak selayaknya manusia normal. Hal ini karena ia memiliki disiplin, etos kerja, dan kekuatan fisik jauh di atas rata-rata.
Salah satu konsistensi yang ditunjukkan Ronaldo adalah soal bagaimana dirinya menjaga makanan dan minuman yang masuk ke tubuhnya.
Dikutip dari AS, ahli nutrisi olahraga Johnny Ondina mengatakan bahwa rahasia diet Ronaldo bukan soal apa yang ia makan, namun ada satu "bahan" penting yang bahkan tidak dimiliki 90 persen orang biasa atau atlet elit.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
"Rahasia diet Cristiano Ronaldo adalah satu 'bahan' yang tidak dimiliki oleh 90% orang biasa atau atlet elit, dan itu adalah konsistensi," katanya.
"Semua bahan yang dia miliki di rumah adalah hal-hal yang bisa kita miliki semua. Bahkan, saya akan mengatakan dietnya cukup membosankan."
Ondina menyimpulkan bahwa Ronaldo sendiri seperti memiliki aturan makan 95:5 yang mungkin akan sangat sulit ditiru oleh banyak orang, bahkan atlet di level elit sekalipun.
"Yang harus kita coba tiru adalah bahwa 95% dari harinya dihabiskan untuk makan sehat, sementara 5% sisanya untuk hal lain. Saya pikir persentasenya berbeda untuk sebagian besar populasi," kata Ondina.
"Seringkali kita mengandalkan solusi ajaib dan hal-hal yang kita dengar di media sosial, sambil mengabaikan dasar-dasar konsistensi," tutupnya.
