.webp)
Ketika mendengar istilah penyakit jantung, banyak orang langsung membayangkan penyempitan pembuluh darah koroner, serangan jantung, atau pemasangan stent. Masalah pada jantung juga dapat berkaitan dengan gangguan irama yang dikenal sebagai aritmia, salah satunya fibrilasi atrium atau atrial fibrillation (AF).
Dokter Spesialis Penyakit Dalam Subspesialis Kardiovaskular BraveHeart Cardiovascular Center Brawijaya Hospital Saharjo, Dr. dr. Simon Salim, SpPD-KKV, M.Kes., AIFO, FINASIM, FACP, FICA, FACC, FHRS mengatakan, fibrilasi atrium merupakan salah satu aritmia yang paling sering ditemukan. Kondisi tersebut dapat terjadi pada siapa saja dan tidak selalu menimbulkan gejala.
"Kondisi ini membuat irama jantung menjadi tidak teratur dan dapat terjadi pada siapa saja. Yang membuatnya sering luput dari perhatian adalah tidak semua orang dengan fibrilasi atrium merasakan gejala," ujar dr. Simon dalam keterangan tertulis, Senin (5/10/2026).
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Risiko fibrilasi atrium juga meningkat seiring bertambahnya usia. Studi Framingham menunjukkan setelah usia 50 tahun, risiko mengalami fibrilasi atrium dapat meningkat sekitar dua kali lipat setiap bertambah 10 tahun usia dan hampir 10 persen orang yang mencapai usia 80 tahun diperkirakan dapat mengalaminya.
Usia juga bukan satu-satunya faktor yang berperan terhadap risiko fibrilasi atrium. Tekanan darah tinggi, obesitas, diabetes, gagal jantung, penyakit jantung struktural, gangguan tidur seperti sleep apnea, dan konsumsi alkohol juga dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami fibrilasi atrium.
Fibrilasi atrium dapat berlangsung tanpa disadari karena tidak semua orang mengalami keluhan.
Sebagian orang dapat merasakan jantung berdebar, denyut jantung tidak teratur, mudah lelah, sesak, atau kemampuan beraktivitas yang menurun, sementara sebagian lainnya baru mengetahui kondisi tersebut saat menjalani pemeriksaan jantung untuk alasan lain.
Kondisi tanpa gejala tetap perlu diperhatikan karena fibrilasi atrium dapat meningkatkan risiko stroke. Irama jantung yang tidak teratur dapat membuat aliran darah di dalam jantung kurang lancar sehingga meningkatkan kemungkinan terbentuknya bekuan darah yang dapat terbawa ke pembuluh darah otak dan menyebabkan stroke.
Pengelolaan faktor risiko dan penyakit penyerta menjadi bagian penting dalam penanganan fibrilasi atrium. Pedoman ESC 2024 menempatkan modifikasi faktor risiko sebagai bagian penting untuk membantu mengurangi kekambuhan dan beban fibrilasi atrium.
Pola makan yang sehat
Perbanyak sayur, buah, biji-bijian utuh, kacang-kacangan, dan sumber protein sehat seperti ikan. Batasi garam, gula tambahan, lemak jenuh, makanan olahan, minuman manis, dan alkohol.Lebih aktif bergerak
American Heart Association (AHA) menganjurkan orang dewasa melakukan setidaknya 150 menit aktivitas fisik intensitas sedang atau 75 menit aktivitas intensitas berat setiap minggu, serta latihan kekuatan setidaknya dua kali seminggu. Aktivitas tidak harus selalu berupa olahraga berat, tetapi dapat dimulai dengan berjalan kaki, mengurangi waktu duduk terlalu lama, dan meningkatkan aktivitas secara bertahap.Berhenti merokok
Merokok dan produk nikotin dapat meningkatkan tekanan darah dan denyut jantung serta meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. Bila sulit berhenti, dukungan dari tenaga kesehatan dapat dicari.Tidur yang cukup dan berkualitas
Orang dewasa sebaiknya tidur sekitar 7-9 jam setiap malam. Jadwal tidur yang teratur, mengurangi penggunaan layar sebelum tidur, serta memperhatikan gangguan tidur seperti sleep apnea juga penting.Menjaga berat badan
Kelebihan berat badan dan obesitas dapat meningkatkan risiko fibrilasi atrium. Pada pasien fibrilasi atrium yang mengalami kelebihan berat badan atau obesitas, pedoman ESC 2024 merekomendasikan penurunan berat badan setidaknya 10 persen sebagai bagian dari pengelolaan faktor risiko.Mengendalikan kolesterol
Pilih makanan yang lebih sehat seperti sayur, buah, biji-bijian utuh, kacang-kacangan, ikan, dan sumber protein tanpa lemak. Batasi lemak jenuh serta lakukan aktivitas fisik untuk membantu menjaga kadar kolesterol.Mengendalikan gula darah
Pola makan sehat, aktivitas fisik teratur, menjaga berat badan, dan tidak merokok dapat membantu menjaga kadar gula darah. Pada orang dengan diabetes, pemantauan gula darah dan penggunaan obat sesuai anjuran dokter penting untuk mengendalikan kondisi dan mengurangi risiko komplikasi kardiovaskular.Mengendalikan tekanan darah
Tekanan darah tinggi merupakan salah satu faktor risiko penting untuk fibrilasi atrium. Periksa tekanan darah secara berkala dan upayakan tetap terkendali melalui pola makan sehat, aktivitas fisik, menjaga berat badan, tidur yang cukup, membatasi alkohol, menghindari rokok, serta konsumsi obat sesuai anjuran dokter bila diperlukan.
Delapan pilar tersebut menjadi bagian dari modifikasi faktor risiko pada pasien fibrilasi atrium. Pengelolaan pola makan, aktivitas fisik, berat badan, tidur, kolesterol, gula darah, dan tekanan darah perlu dilakukan untuk membantu menjaga kesehatan jantung serta mengurangi kekambuhan dan beban fibrilasi atrium.
Pencegahan dan pengelolaan fibrilasi atrium tidak hanya dilakukan setelah munculnya gejala. Pengendalian faktor risiko dan penyakit penyerta juga menjadi bagian penting dalam penanganan kondisi ini.
